Trainingsleer

Nieuwe Outsiders vragen vaak of trainingen makkelijker worden naarmate ze vaker hebben getraind.

Het antwoord is ‘nee’, niet per se.

Aangezien de trainingswetten, zoals het principe van ‘progressieve belasting‘, ons dwingen elke training onszelf uit te dagen om verdere adaptaties te realiseren, zullen we elke training in absolute termen ZWAARDER moeten maken. Meer herhalingen, meer (extern) gewicht, complexere progressie oefeningen.

Dit geldt voor iedereen die vooruitgang wil boeken, en dit geldt voor elke sport.

Ondanks dat het dus altijd zwaarder zal worden, ervaren we de trainingen wél vaak als ‘makkelijker’,  omdat je gewend raakt aan trainingen, omdat je pijn-tolerantie verhoogd raakt en omdat je meer plezier zult ervaren aan de trainingen.

Dus ergens zou je kunnen stellen dat het trainen makkelijker wordt, naarmate je verdergevorderd raakt.

In absolute termen worden trainingen nooit makkelijker, niet als je resultaten wilt zien!