Mentale klachten

Naast fysieke klachten, kunnen er ook mentale klachten ontstaan. De pijntjes die opspelen zijn natuurlijk een combinatie van het fysieke en psychische, maar er ontstaat ook een verhoogde kans op zuivere mentale klachten zoals depressiviteit in het laatste trimester. Deze verhoogde kans ontstaat voornamelijk vanwege lichamelijke veranderingen en verminderde fysieke functionaliteit.

“The changes in body anthropometry associated with pregnancy often lead to a reduced sense of body image”

Veranderingen in lichaam tijdens zwangerschap maakt vrouwen vaak onzeker.

“Marquez-Sterling et al. (53) found that women who exercised during pregnancy had a significantly better body image than nonexercisers, a trend that extended into the latter stages of pregnancy. ” Vrouwen die trainden tijdens zwangerschap hadden een betere zelfbeeld,

Door te sporten worden vaak zowel de incidentie als ernst van depressie lager onder zwangere vrouwen. Factoren die hierbij een rol spelen zijn een verhoogde biosynthese van neurotransmitters, verbeterde lichaamssamenstelling en betere fysieke functionaliteit.

Dit hoofdstuk is nog niet af…..